社團招新結束後，社團的負責人就開始組織社團的訓練。通過投票，社團負責人将訓練時間定在了每周周五下午四點到五點半及周六十二點到下午一點半。

2019/10/25，我們在北校區網球場開始了第一次訓練。這次訓練，是由道館的馮教練帶領的。教練先帶大家進行熱身，熱身結束後，講了跆拳道的禮儀及基本動作，包括如何向教練問好，敬禮，基本的站姿，坐姿，沖拳，弓步沖拳等；接着教練教大家跆拳道中的入門動作，格鬥勢，以及用來熱身的腿法，包括上踢，外擺，裡合。這些動作都比較簡單，在教練演示後，大家基本都掌握了；本次訓練，教練教了第一個腿法——前踢，由于是第一次，教練先讓大家扶着網定腿。定腿是練習腿法中非常重要的一步。訓練結束後，由社團裡留任的人帶領學弟學妹做體能，一個半小時的訓練很快就結束了。

2019/10/26，我們在北區網球場進行了社團第二次訓練。社團中的學長學姐先帶領大家做了熱身，壓韌帶，然後接着上次訓練，繼續教前踢。這次訓練，讓大家互相拿靶，練習腿法。最後，大家迎來每次訓練的标配——體能訓練。

2019/11/8，是我們的第三次訓練。訓練仍舊在網球場進行。今天天氣很好，大家都熱情高漲。今天進行的是對之前所教内容的複習，重點還是前踢。

2019/11/9,我們教新的腿法——橫踢。學長學姐們先帶大家進行熱身，壓韌帶，然後由教練教大家腿法，訓練的最後，當然還是體能訓練。

       2019/11/15，我們繼續教前踢。

       2019/11/16，我們開始教大家品勢。

       2019/11/22，我們繼續練習品勢。

       2019/11/23，又是一個訓練日，今天我們的訓練是在絲綢樓進行的。這次教授的内容是品勢，由社團裡的學長學姐帶領。

       2019/11/30，我們在絲綢樓進行訓練。本次訓練主要練的是太極一章，并将之前教過的腿法，前踢，橫踢，下劈進行了複習。

代利花